Tout, vous saurez tout sur le cu…rcuma: Masque bonne mine

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Retrouvez la première partie de la série sur le curcuma, ici : Le curcuma et ses bienfaits, et la recette de mon latte au curcuma, ou Golden Milk !

Le curcuma faisant office de colorant naturel, c’est l’ingrédient parfait pour un masque qui va redonner éclat à votre visage! Pas de panique, vous ne vous transformerez pas en carotte! Ce masque vous unifiera plutôt le teint au fil des applications. Avec sa texture granuleuse, le curcuma exfolie la peau en douceur, aidé par l’action chimique de l’acide lactique du yaourt (un exfoliant naturel!). Le miel traite l’acné et hydrate l’épiderme,  et l’argile blanche a une action apaisante.

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Il vous faut:
1 cuillère à café de curcuma
1 c.à.c de miel (cru et bio de préférence)
1 c.à.c de yaourt (ou du lait, mais le mélange sera beaucoup plus liquide).
1 c.à.c d’argile blanche (plus si vous avez utilisé du lait, rajoutez petit à petit jusqu’à obtention d’une pâte pas trop épaisse).
Selon la quantité de yaourt et d’argile que vous ajoutez, le mélange obtenu est plus ou moins orangé, c’est normal!

Mélangez bien, puis appliquez en couche uniforme. Laissez poser pendant environ 15-20 minutes puis rincez bien! Appliquez ensuite un tonique doux (hydrolat par exemple) puis hydratez la peau!

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Attention, même si vous ne resterez pas jaune après avoir rincé le masque, le curcuma est quand même TRÈS pigmenté donc veillez l’appliquer le soir pour que les effets immédiats du pigment se dissipent et que vous retrouviez votre couleur normale. Veillez aussi à protéger vos habits et à utiliser un gant foncé (votre gant blanc ne redeviendra jamais blanc, j’en ai bien peur…).

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Tout, vous saurez tout sur le cu…rcuma : Latte au curcuma

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Épice reconnue et appréciée en Asie pour ses vertus anti-inflammatoires et anti-oxydantes, le curcuma est très réputé pour ses bienfaits sur la santé, notamment en médecine ayurvédique. La curcumine (l’actif principal) agit sur la circulation sanguine, et contribue à abaisser le taux de mauvais cholestérol (car empêche l’oxydation des matières grasses dans le sang). Associé au poivre noir, l’assimilation de la curcumine est multipliée par vingt!

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Convaincu(e)s?
Vous pouvez l’acheter en poudre au rayon des épices (plus adapté pour les recettes que je vais partager), ou en racine. Dans les magasins conventionnels, les épices sont souvent irradiées et perdent leur propriétés, il est donc préférable de les acheter bio!

Une de mes recettes préférées à base de curcuma est cette boisson chaude, à boire pour se relaxer, combattre un rhume, ou même comme coup de fouet avec du gingembre!

Golden milk (ou latte au curcuma)
À base de curcuma, de poivre noir et de lait végétal, cette boisson qui devient très populaire parmi les fanatiques de l’alimentation saine, est en réalité utilisée depuis longtemps (des siècles!) en Inde. Elle est apaisante et relaxante (comme le lait chaud de notre enfance, qu’on appréciait bien avant d’aller au lit, mais celle ci est extrêmement saine!) et le matin peut être énergisante si vous ajoutez du gingembre râpé, ou mélangée à votre café ou thé. Le lait et l’huile de coco apportent de la bonne matière grasse, le miel est antibactérien/antiseptique, la cannelle coupe l’envie de sucré et contribue à une bonne circulation sanguine et masque l’amertume du curcuma. Cette boisson est aussi conseillée pour combattre les débuts de rhume ou grippe, et les yogis l’apprécient beaucoup pour ses effets bénéfiques sur les articulations.
C’est pour moi le parfait rituel pour se relaxer avec un bon livre (ou votre série préférée!).

Il vous faut:
1 cuillère à café bombée de curcuma
1/2 c.à.c de poivre noir
2/3 de tasse de lait de riz (ou amande ou soja)
1/3 de tasse de lait de coco
1 c.à.c de miel
1 fond de verre d’eau
1 c.à.c d’huile de coco
1/4 c.à.c de cannelle
(optionnel: un morceau de gingembre râpé si vous voulez une boisson énergisante).

Comment faire?

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Manière A)
Faites chauffer à la casserole le curcuma+poivre noir+huile de coco+fond d’eau.
Laissez frémir jusqu’à ce qu’une pâte se forme.
Ajoutez la cannelle, le lait végétal, le lait de coco et le miel. Vous ne devez pas laisser le lait bouillir car le lait de coco supporte mal les hautes températures (il risque de rancir!).
Vous pouvez filtrer la boisson pour ne pas avoir les petits grains de poivre et de curcuma.
Manière B)
Une pâte à conserver au frigo et à diluer dans le lait végétal. Vous pouvez préparer une pâte en amont, en plus grande quantité et à conserver au frigo, et vous diluerez une cuillère a café dans votre lait végétal chaud, puis ajouter le miel et la cannelle.

Bonne dégustation!

sources:
Mindbodygreen: ;
200 aliments qui vous veulent du bien (Jean-Marie Delecroix) p.322

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Les bienfaits du Rhassoul // The benefits of Rhassoul Clay

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Bonjour!

Je suis de retour pour vous parler de mon produit naturel préféré du moment, j’ai nommé le Rhassoul (aussi écrit Ghassoul)!
C’est une argile volcanique marocaine, parfaite pour les peaux mixtes et grasses (mais pas que!) Elle absorbe l’excès de sébum, exfolie la peau en douceur et la purifie, et aide même à la réduction de points noirs.

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Photo: Camille De Buhren

J’ai l’habitude de l’utiliser dans mes masques faits maisons, mais depuis ces dernières semaines, je l’utilise carrément à la place de mon nettoyant! Et ça marche à merveille! Après mon démaquillage à l’huile, j’en verse l’équivalent d’une cuillère à soupe dans ma paume et j’ajoute petit à petit de l’eau, afin de former un pâte. (Cette argile aspire très vite l’eau donc ajoutez peu d’eau à la fois et travaillez vite votre pâte pour incorporer l’eau uniformément).

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Photo: Camille De Buhren

Je l’applique ensuite sur mon visage, je masse puis je rince! Je vois vraiment une différence à chaque fois: peau exfoliée et nettoyée, plus lisse et plus éclatante. Les jours où je veux pousser le soin plus loin, je laisse cette mixture sur mon visage le temps de me brosser les dents et je rince, comme un masque express!

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Photos: Camille De Buhren

Avec le rhassoul, vous avez devant vous un nombre infini de soins! Rajoutez de l’huile essentielle de lavande ou tea tree et votre soin sera encore plus purifiant, du miel pour un soin hydratant, vous pouvez même l’utiliser pour vos cheveux pour les cuirs chevelus avec des pellicules…

J’achète mon argile chez Aroma-Zone, à 5,50 € les 500g, c’est vraiment intéressant au niveau qualité/prix ( et vous en avez pour plusieurs mois!), mais la marque Logona en vend aussi, chez Mademoiselle-bio ( 9,65 € les 300g).

Voici quelques idées de recettes:
Masques anti_acné (source: peau-neuve)
1 c.à.s rhassoul
hydrolat de votre choix
3 gouttes propolis (anti-cicatrices)
3 gouttes huile essentielle lavande
ou bien:
1 c.à.s rhassoul
1 c.à.c miel liquide (bio et non cru de préférence, possède des propriétés antibactériennes et hydratantes)
hydrolat de votre choix (incorporez peu à la fois et bien remuez jusqu’à obtenir la consistance désirée)
(source: jolies-mômes)
Conseil: rajoutez de l’huile de jojoba, nigelle ou amande douce si vous avez la peau très sèche.

Sur le site d’Aroma-zone, vous trouvez aussi des recettes de soins capillaires. Je n’ai pas encore testé de soins capillaire à l’argile car je n’ai pas les cheveux gras ni de pellicules, mais ces deux soins ont l’air bien:
Masque capillaire (Aroma-Zone)

  • Rhassoul : 50 g
  • Eau : quelques gouttes
  • Jaune d’oeuf : 1

Mode opératoire: Ajouter quelques gouttes d’eau tiède au rhassoul en mélangeant de façon à obtenir une pâte douce, puis ajouter le jaune d’œuf. Appliquer cette pâte sur vos cheveux en partant du cuir chevelu vers les pointes. Laisser sécher 15 minutes et rincer.

Masque cheveux antipellicules

  • 2 cuillères à soupe de Rhassoul
  • Hydrolat de Romarin à verbénone
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Cèdre

Mode opératoire : Mélangez le Rhassoul et l’huile essentielle , puis ajoutez l’hydrolat jusqu’à la consistance désirée. Appliquez et laissez agir 10 à 20 minutes avant de rincer abondamment.

Voilà mes amis, c’est tout pour aujourd’hui!
Bisous!

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